Quần áo chạy bộ mùa đông: Những điều runners cần lưu ý

Chạy bộ mùa đông là một cách tuyệt vời để rèn luyện thể chất và cải thiện sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, thời tiết lạnh giá có thể gây ra một số nguy cơ sức khỏe, chẳng hạn như hạ thân nhiệt, cảm lạnh và viêm phổi. Chọn quần áo phù hợp cho chạy bộ mùa đông là rất quan trọng để giúp bạn giữ ấm và bảo vệ sức khỏe.

1. Lý do cần mặc quần áo phù hợp khi chạy bộ trong mùa đông

Thời tiết lạnh giá có thể khiến cơ thể mất nhiệt nhanh chóng, dẫn đến hạ thân nhiệt. Mặt khác, khi chạy bộ, cơ thể cần nhiều năng lượng hơn để giữ ấm, do đó việc mặc quần áo phù hợp là vô cùng quan trọng để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi chạy bộ trong mùa đông

Bạn đang xem: Quần áo chạy bộ mùa đông: Những điều runners cần lưu ý

2. Các lớp quần áo cần thiết cho người chạy bộ

Khi chạy bộ trong mùa đông, bạn nên mặc nhiều lớp quần áo, mỗi lớp có tác dụng riêng. Lớp trong cùng cần thấm hút mồ hôi tốt, lớp thứ hai giúp giữ ấm, và lớp ngoài cùng chống gió, chống nước.

a. Lớp trong cùng

Lớp trong cùng của quần áo chạy bộ nên được làm từ chất liệu tổng hợp, có khả năng thấm hút mồ hôi tốt và giữ ấm hiệu quả. Một số chất liệu phù hợp cho lớp trong cùng bao gồm:

• Polyester
• Spandex
• Wool

b. Lớp thứ hai

Lớp thứ hai nên được làm từ chất liệu giữ nhiệt tốt, chẳng hạn như fleece, lông cừu, hoặc lông vũ. Một số chất liệu phù hợp cho lớp thứ hai bao gồm:

• Fleece
• Wool
• Down

c. Lớp ngoài cùng

Lớp ngoài cùng nên được làm từ chất liệu chống gió, chống nước, chẳng hạn như nylon hoặc polyester. Một số chất liệu phù hợp cho lớp ngoài cùng bao gồm:

• Nylon
• Polyester

3. Lựa chọn chất liệu quần áo chạy bộ cho mùa đông

Khi lựa chọn chất liệu quần áo chạy bộ trong mùa đông, bạn cần lưu ý những điều sau:

a. Chất liệu thấm hút mồ hôi tốt

Mồ hôi có thể khiến cơ thể bị lạnh, do đó quần áo chạy bộ cần có khả năng thấm hút mồ hôi tốt để giúp cơ thể giữ ấm.

b. Chất liệu giữ nhiệt tốt

Quần áo chạy bộ cần có khả năng giữ nhiệt tốt để giúp cơ thể tránh bị lạnh.

c. Chất liệu chống gió, chống nước

Quần áo chạy bộ cần có khả năng chống gió, chống nước để giúp cơ thể tránh bị ướt và lạnh.

4. Lưu ý khi mặc quần áo chạy bộ trong mùa đông

Khi mặc quần áo chạy bộ trong mùa đông, bạn cần lưu ý những điều sau:

a. Mặc vừa vặn

Quần áo chạy bộ cần được mặc vừa vặn, không quá chật hoặc quá rộng để đảm bảo thoải mái và hiệu quả khi chạy.

b. Không mặc quá nhiều lớp

Mặc quá nhiều lớp có thể khiến cơ thể bị nóng và đổ mồ hôi nhiều, dẫn đến hạ thân nhiệt.

c. Cởi bỏ quần áo khi cần thiết

Nếu bạn cảm thấy nóng, hãy cởi bỏ một số lớp quần áo để điều chỉnh nhiệt độ cơ thể.

5. Những chiếc áo chạy bộ bạn cần có trong mùa đông này

4.1 Những chiếc áo chạy bộ mùa đông dành cho nam

1. Áo dài tay chạy bộ nam Kailas FLEECE JACKET

Áo dài tay chạy bộ nữ Kailas FLEECE JACKET là một chiếc áo được làm từ chất liệu fleece cao cấp, có khả năng giữ ấm tốt và thấm hút mồ hôi nhanh chóng. Áo có thiết kế ôm sát cơ thể, thoải mái khi vận động.

Ưu điểm của áo dài tay chạy bộ nữ Kailas FLEECE JACKET:

• Giữ ấm tốt: Chất liệu fleece có khả năng giữ ấm tốt, giúp cơ thể luôn ấm áp khi chạy bộ trong thời tiết lạnh giá.

• Thấm hút mồ hôi nhanh chóng: Chất liệu fleece có khả năng thấm hút mồ hôi nhanh chóng, giúp cơ thể luôn khô thoáng và thoải mái khi vận động.

• Xem thêm : Mới mẻ cùng 7+ kiểu áo thun nam rách

  Co giãn tốt: Chất liệu fleece có độ co giãn tốt, giúp áo ôm sát cơ thể, thoải mái khi vận động.

• Kiểu dáng thời trang: Áo có thiết kế ôm sát cơ thể, trẻ trung và thời trang.

Chất liệu của áo dài tay chạy bộ nữ Kailas FLEECE JACKET:

• Chất liệu chính: Fleece

• Chất liệu lót: Polyester

Fleece là một loại vải tổng hợp được làm từ sợi polyester. Vải fleece có khả năng giữ ấm tốt, thấm hút mồ hôi nhanh chóng và co giãn tốt.

Lớp lót polyester giúp áo thêm phần ấm áp và thoải mái.

Với những ưu điểm và chất liệu như vậy, áo dài tay chạy bộ nữ Kailas FLEECE JACKET là một lựa chọn tuyệt vời cho những người chạy bộ trong mùa đông.

2. Áo khoác chạy bộ Compressport 3D Thermo Seamless Hoodie Zip

Áo chạy bộ nam mùa đông Compressport 3D Thermo Seamless Hoodie là một sản phẩm chất lượng của thương hiệu Compressport, với các ưu điểm nổi bật sau:

• Chống gió hiệu quả: Áo được làm từ chất liệu Compressport 3D Thermo, có khả năng chống gió hiệu quả, giúp bảo vệ cơ thể khỏi những tác động của thời tiết lạnh giá.

• Giữ ấm tốt: Áo có khả năng giữ ấm tốt, giúp cơ thể luôn ấm áp trong thời tiết lạnh giá.

• Thoáng mát: Áo có khả năng thấm hút mồ hôi tốt, giúp cơ thể luôn khô thoáng và thoải mái khi vận động.

• Co giãn tốt: Áo có độ co giãn tốt, giúp bạn thoải mái vận động mà không bị gò bó.

• Thiết kế seamless và sợi microfiber siêu mềm: Thiết kế seamless và sợi microfiber siêu mềm giúp hạn chế cọ xát, mang lại cảm giác thoải mái và tự do vận động tối đa.

3. Áo Khoác Gió Chạy Bộ Nam Kailas Jacket Men’s

Áo khoác gió chạy bộ nam Kailas Jacket Men’s là một sản phẩm chất lượng của thương hiệu Kailas, với các ưu điểm nổi bật sau:

• Chất liệu tốt, nhẹ nhàng: Áo được làm từ chất liệu polyester 100%, có trọng lượng nhẹ nhàng, mang lại cảm giác thoải mái khi vận động.

• Khả năng chống gió hiệu quả: Áo có khả năng chống gió hiệu quả, giúp bảo vệ cơ thể khỏi những tác động của thời tiết lạnh giá.

• Khả năng giữ ấm tốt: Áo có khả năng giữ ấm tốt, giúp cơ thể luôn ấm áp trong thời tiết lạnh giá.

• Xem thêm : Mặc vest đi giày gì? 8 Cách phối vest với giày cho nam và nữ

  Độ UPF lên đến 40+: Áo có độ UPF lên đến 40+, giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV.

4. Áo khoác gió chạy bộ nam Kailas Summit Thin Windproof

Ưu điểm nổi bật của áo khoác gió chạy bộ nữ Kailas siêu nhẹ Summit Thin Windproof:

• Kết cấu vải mờ và nhẹ đầy phong cách: Áo có kết cấu vải mờ nhẹ nhàng, mang lại vẻ ngoài thời trang và năng động.

• In sọc ba chiều trên nền vải khô và không dễ dính vào cơ thể: Sọc ba chiều được in trên nền vải khô, không dễ dính vào cơ thể, giúp bạn thoải mái vận động.

• Mẫu laser của KAILAS ở mặt sau có khả năng thoáng khí tốt: Mẫu laser của KAILAS ở mặt sau có khả năng thoáng khí tốt, giúp bạn không cảm thấy ngột ngạt khi mặc.

• Thích hợp mặc vào thu đông: Áo được làm từ chất liệu siêu nhẹ, thoáng mát, phù hợp với thời thu đông

5. Áo khoác thể thao chạy bộ nam Nike Repel Miler

• Chất liệu chống thấm nước: Áo có khả năng chống thấm nước hiệu quả, giúp bảo vệ cơ thể khỏi những cơn mưa bất chợt.
• Công nghệ Dri-FIT: Áo có khả năng thấm hút mồ hôi và thoát ẩm nhanh chóng, giúp bạn luôn khô ráo và thoải mái khi vận động.

• Thiết kế thông minh: Áo có túi đựng điện thoại thông minh bên trong và các chi tiết phản quang giúp bạn an toàn khi chạy bộ vào buổi tối.

4.2 Những chiếc áo chạy bộ mùa đông dành cho nữ

1. Áo dài tay chạy bộ nữ Kailas FLEECE JACKET

Áo dài tay chạy bộ nữ Kailas FLEECE JACKET là một chiếc áo được làm từ chất liệu fleece cao cấp, có khả năng giữ ấm tốt và thấm hút mồ hôi nhanh chóng. Áo có thiết kế ôm sát cơ thể, thoải mái khi vận động.

Ưu điểm của áo dài tay chạy bộ nữ Kailas FLEECE JACKET:

• Giữ ấm tốt: Chất liệu fleece có khả năng giữ ấm tốt, giúp cơ thể luôn ấm áp khi chạy bộ trong thời tiết lạnh giá.

• Thấm hút mồ hôi nhanh chóng: Chất liệu fleece có khả năng thấm hút mồ hôi nhanh chóng, giúp cơ thể luôn khô thoáng và thoải mái khi vận động.

• Xem thêm : Mới mẻ cùng 7+ kiểu áo thun nam rách

  Co giãn tốt: Chất liệu fleece có độ co giãn tốt, giúp áo ôm sát cơ thể, thoải mái khi vận động.

• Kiểu dáng thời trang: Áo có thiết kế ôm sát cơ thể, trẻ trung và thời trang.

Chất liệu của áo dài tay chạy bộ nữ Kailas FLEECE JACKET:

• Chất liệu chính: Fleece

• Chất liệu lót: Polyester

Fleece là một loại vải tổng hợp được làm từ sợi polyester. Vải fleece có khả năng giữ ấm tốt, thấm hút mồ hôi nhanh chóng và co giãn tốt.

Lớp lót polyester giúp áo thêm phần ấm áp và thoải mái.

Với những ưu điểm và chất liệu như vậy, áo dài tay chạy bộ nữ Kailas FLEECE JACKET là một lựa chọn tuyệt vời cho những người chạy bộ trong mùa đông.

Nguồn: https://leplateau.edu.vn
Danh mục: Kinh Nghiệm